TRÉNINGY

PIATOK         17:30 - 19:00  -  SKUPINOVÝ TRÉNING

SOBOTA        17:00 - 18:30  -  ZAČIATOČNÍCI TRÉNING

SOBOTA        18:30 - 20:00  -  SKUPINOVÝ TRÉNING

NEDEĽA          9:00 - 10:00  -  SKUPINOVÝ TRÉNING

NEDEĽA        10:00 - 11:00  -  OPEN


ZAČIATOČNÍCI TRÉNING

        Na tréningoch vyhradených pre začiatočníkov sa pozornosť venuje najmä technike a správnosti prevedenia jednotlivých základných cvičení ako sú drep, kľuk z ktorých sa odvíjajú neskoršie "workouty" (hlavné časti tréningov). Takisto sú tieto tréningy zamerané na terminológiu názvov rôznych cvičení aby ste nemali problém s názvami ako burpee, deadlift, over-head swing a vedeli čo je to AMRAP.

SKUPINOVÝ TRÉNING

        Tieto tréningy sú pre pokročilejších členov našej komunity. Vyžaduje sa tu určitý stupeň znalosti techník jednotlivých cvičení a ich terminológie.

OPEN

        Táto hodina je zameraná na docvičovanie vlastných nedostatkov alebo učenie sa nových vecí. V čase OPEN-u môžete prísť a robiť čokoľvek vás napadne a my vám v tom samozrejme poradíme a pomôžeme. K dispozícii sú všetky naše náradia a náčinia ako  hrazdy, kruhy, rebriny, kettlebely, laná, prowler a jump boxy.


Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára