SOBOTA 17:00 - 18:30 - ZAČIATOČNÍCI TRÉNING
SOBOTA 18:30 - 20:00 - SKUPINOVÝ TRÉNING
NEDEĽA 9:00 - 10:00 - SKUPINOVÝ TRÉNING
NEDEĽA 10:00 - 11:00 - OPEN
ZAČIATOČNÍCI TRÉNING
Na tréningoch vyhradených pre začiatočníkov sa pozornosť venuje najmä technike a správnosti prevedenia jednotlivých základných cvičení ako sú drep, kľuk z ktorých sa odvíjajú neskoršie "workouty" (hlavné časti tréningov). Takisto sú tieto tréningy zamerané na terminológiu názvov rôznych cvičení aby ste nemali problém s názvami ako burpee, deadlift, over-head swing a vedeli čo je to AMRAP.
SKUPINOVÝ TRÉNING
Tieto tréningy sú pre pokročilejších členov našej komunity. Vyžaduje sa tu určitý stupeň znalosti techník jednotlivých cvičení a ich terminológie.
OPEN
Táto hodina je zameraná na docvičovanie vlastných nedostatkov alebo učenie sa nových vecí. V čase OPEN-u môžete prísť a robiť čokoľvek vás napadne a my vám v tom samozrejme poradíme a pomôžeme. K dispozícii sú všetky naše náradia a náčinia ako hrazdy, kruhy, rebriny, kettlebely, laná, prowler a jump boxy.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára